自己流の食事制限でジョギング中に転倒し、鏡で老け込んだ顔を見て気づきました。痩せることより、体を作る栄養が大事だと。PFCバランスと自重トレで体が変わった、失敗と回復の記録です。

アフリカ赴任後になんとなく始めた株式投資。失敗を重ね、心を乱された末に辿り着いたのは、長期・分散・低コストという王道でした。あの小さな一歩が、定年後の自由を支える基盤になろうとしています。