日々のこと

一日の終わりの夕食は、体を回復させ、明日への活力を養う大切な時間です。鶏胸肉の鍋を中心に、野菜やきのこ、高野豆腐、納豆などを取り入れ、栄養バランスを意識した食事を心掛けています。日々の積み重ねが健康につながると感じています。

毎日の朝食は、体を整え、一日を支える大切な時間です。栄養管理アプリ「あすけん」を活用しながら、野菜、魚、玄米、発酵食品など、必要な栄養素を意識した食事を続けています。小さな選択の積み重ねが、健康で豊かな暮らしにつながると感じています。

サッカーワールドカップなど、スポーツ観戦が多くの人を熱狂させるのは、人間が集団で生きてきた本能とも関係しているのかもしれません。私は観戦よりも、自分の身体や自然と向き合うスポーツに魅力を感じています。

憧れのヒーロー、キャプテンハーロック。その信念は、仕事にも影響しました。中間管理職として理不尽な責任の押し付けや人格否定には抵抗し、出世よりも誠実さを大切にしてきた人生を振り返ります。これからも自分の信じる道を歩んでいきます。

仕事中心だった頃、時間はただ過ぎていくものでした。しかし人生の有限性を意識すると、一日一日の価値が変わります。自分の時間を大切にしながら、今を感じ、他人の時間も尊重する。そんな丁寧な暮らしを心がけたいと思います。

物を大切にすることは、暮らしを大切にすることでもあります。手入れをしながら長く使うことで、物は次第に自分の体に馴染み、愛着のある存在になります。一つの物と丁寧に向き合う時間が、豊かな暮らしにつながるのかもしれません。

仕事中心だった頃、食事は栄養補給という意味合いが強いものでした。しかし人生の後半に入り、食事は自分の身体や人生を大切にする行為だと考えるようになりました。旬の食材や地元の恵みを味わい、身体を整えることは、丁寧な暮らしにつながっています。

丁寧な暮らしとは、日々の生活や自分自身を大切に扱うこと。今回は、身体を動かすことに焦点を当て、山歩きや居合道を通じて感じる身体との対話、人生後半の生き方について考えます。自分らしく豊かに生きるためのヒントを探ります。

善意と尊厳は、必ずしも同じではない——ファミレスでの小さな出来事が、年齢なりの品格を磨くことへの気づきをくれました。

大学受験では公式を覚えて問題を解くことが得意でした。しかし二次試験の数学で挫折し、理解して考えることの重要性に気づきました。その経験が、その後の仕事や人生の考え方にも大きな影響を与えています。